Einschlafstörung

Eine Einschlafstörung beschreibt die Unfähigkeit einzuschlafen. Die Ursachen können sein: Kopffreiheit. Man hat soviele Gedanken im Kopf, dass man nur schwer einschlafen kann. Alkohol oder Koffein können dazu führen, dass man später oder gar nicht einschläft. Auch starke Zahnschmerzen können die Ursache sein.
Einschlafstörungen können mittels Schlafhygiene behandelt werden. Schonmal von Kinesiologie gehört?

- genug Bewegung und sportliche Betätigung
- abends leichte Nahrung
- wenig Lärm, normale Temperaturen

Einschlafstörungen können im schlimmsten Falle zur Schlaflosigkeit führen.

Viele Menschen haben Angst vor Einschlafstörungen, da der nächste Tag als unangenehm empfunden wird.
Fachleute glauben, dass Menschen, die von Einschlafstörungen betroffen sind öfter an Depressionen leiden.

Durchschlafstörung

Bei einer Durchschlafstörung wacht man meist mitten im Schlaf ohne erkennbaren Grund auf. Meist ähneln die Folgen und Ursachen der Durchlafstörung der Einschlafstörung.