Schlafstörungen ältere Menschen
Ältere Menschen schlafen deutlich kürzer als jüngere Menschen.
Schlafstörungen bei jüngeren Menschen treten oft als Nebeneffekt zu Krankheiten auf. Bei älteren Menschen handelt es sich meist um eigenständige Krankheiten. Ca 42% der Menschen über 65 leiden unter schronischen Schlafstörungen.
Die Dauer des Schlafes liegt im Alter bei 6-7 Stunden, in seltenen Fällen auf bei unter 5 Stunden. Ältere Menschen wachen leichter auf und reagieren im Schlaf empfindlicher auf Geräusche. Oft stehen ältere Menschen mehrmals in der Nacht auf.
Aus diesem Grund machen ältere Menschen öfter einen Mittagsschlaf als Durchschnittspersonen. Viele machen auch kleine Nickerchen am Nachmittag.